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3 Strategien, wie Du Dein Gewicht genauso leicht abnehmen und halten kannst, wie früher

Abnehmen wie vor 40 +, mit der richtigen Strategie ganz leicht!

Aussagen wie diese, ziehen sich durch Deinen Alltag

  • ... ich sollte abnehmen, aber der Alltag, das Berufsleben und mein Alter stehen mir im Weg.
  • ... es geht einfach nicht mehr so wie früher, da habe ich einfach eine Runde Laufen mehr eingeplant und das überflüssige Kilo war weg
  • ... ich weiß, ich sollte Süßigkeiten meiden, nicht zwischendurch essen, am Abend nicht zu üppig essen und beim Fernsehen auch nichts, ich schaff das einfach nicht
  • ... ich bin einfach nicht konsequent genug
  • ... ich esse einfach zu große Mengen, aber mit weniger werde ich nicht satt und suche dann den ganzen Tag nach Essen
  • ... ich wüsste ja eh, wie es geht, aber ich schaff es einfach nicht durchzuhalten

Du hast das Gefühl, alles Essen was Du nur anschaust, platziert sich postwendend auf Deinen Hüften und am Bauch? 

Du möchtest endlich wieder normal essen können!

Suchst Du auch schon seit Jahren nach der für Dich passenden Ernährungsform? Und je älter Du wirst, umso schwieriger scheint es zu sein. Nach etlichen Diäten und unterschiedlichsten Programmen möchtest Du endlich wieder

  • normal essen, ohne zuzunehmen
  • normal essen und satt werden
  • normal essen und Spaß und Freude daran haben
  • normal essen, wenn Du mit Freunden unterwegs bist oder eingeladen bist

3 Strategien, wie Du Dein Gewicht genauso leicht abnehmen und auch halten kannst wie früher - geht das denn?

Du bekommst

  • ein PDF zum sofortigem Download mit
  • 3 einfachen und sofort umsetzbaren Strategien zum Abnehmen und zum Gewicht halten, die du sofort in Deinen Alltag integrieren kannst
  • ein paar E-Mails in Folge mit Informationen, warum es gerade mit zunehmendem Alter ein Herausforderung ist, Gewicht abzunehmen und dann auch zu halten

Warum 3 Strategien

  • Damit Du gleich mal einen Effekt siehst und merkst, dass auch kleine Schritte nützlich sind
  • Damit Dein Alltag nicht zusätzlich belastet wird
  • Damit Du merkst, wie es ist, wenn Du dranbleibst
  • Damit Du überhaupt dranbleiben kannst, weil Veränderungen in kleinen Dosen kommen

Das ist erst der Anfang

  • Natürlich ist es damit nicht getan, aber Du machst damit einen guten Anfang!
  • Du spürst, dass Du es selbst in die Hand nehmen kannst!
  • Du weißt, dass Du es schaffen kannst!
  • Du lernst, dass Diäten keine Lösung sind!
  • Du weißt, dass jeder individuell unterschiedlich reagiert und daher auch etwas Eigenes braucht!

Hol' Dir jetzt kostenlos 3 Strategien zum Anfangen

Mit Deinem Eintrag bekommst Du die 3 Strategien, wie Du Dein Gewicht genauso leicht abnehmen und halten kannst wie früher und ein paar E-Mails mit Umsetzungstipps. Außerdem erhältst Du meine meist wöchentlich erscheinende essenspost mit E-Mail-Tipps rund um die Ernährung, Lebensmittelsteckbriefe, Rezepten und Hinweise zu meinen Angeboten und Veranstaltungen. Du kannst Deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Dazu befindet sich am Ende jeder E-Mail ein Abmelde-Link. Die Angabe Deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der E-Mail-Versand und eine statistische Auswertung des Leseverhaltens, werden über meinen E-Mail-Anbieter GetResponse verarbeitet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch in meiner Datenschutzerklärung.

Das sagen meine KundInnen

Freystetter-Brigitte

Brigitte Freystetter

Pensionistin • Burgenland

Im Hinterkopf hat sich was verändert, ich weiß jetzt genau, was ich falsch mache und ich richte mich, auch wenn ich mich nicht exakt daran halte, nach dem Programm.


Ich esse mehr Gemüse, ich achte auf die Kohlenhydrate, die ich früher immer weggelassen habe und es bewegt sich trotzdem was.


Als ich soeben meine Werte der BIA-Messung gesehen habe, war ich entzückt. Trotz keiner Gewichtsreduktion waren insgesamt knapp 5 Kilo Fett weg. Und ich habe eine Konfektionsgröße weniger.

Edda Rein

Dr. Edda Rein

Zahnärztin • Niederösterreich

Manchmal brauche auch ich einen „Stupser“ regelmäßig zu frühstücken und mir Mittags und Abends warmes Essen zu kochen und ein Mehr an Bewegung in meinem Alltag einzubauen - diese Vorschläge kommen von Susanne nicht dogmatisch sondern sie spricht dabei den gesunden Menschenverstand an. Es gibt keine Verbote, kein Kasteien sondern die Einladung die für mich empfohlenen Lebensmittel neu zu entdecken und in den täglichen Plan einzubauen. Mit einer Liste an guten Lebensmitteln ausgestattet machte ich mich kochend auf in eine neues Lebensgefühl.

Warum kann ausgerechnet ich Dir helfen?

Weil Essen meine Leidenschaft ist!

Daher habe ich einen ganz wichtigen Grundsatz: 

Essen muss Spaß machen und schmecken!

Wenn Essen keinen Spaß mehr macht, dann wird das Leben sinnlos!

Niemand schafft es eine bestimmte Ernährungsform auf Dauer durchzuhalten, wenn sie von Verboten nur so wimmelt und Du Dir nichts mehr gönnen darfst. Oder wenn wesentlichen Bausteine in Deinem täglichen Speiseplan fehlen. Daher steht für mich auch in der Beratung der Genuss und das Wohlbefinden an erster Stelle. 

Und ich weiß, wovon ich spreche! Ich habe an der Universität Wien Ernährungswissenschaften studiert und parallel dazu eine Ausbildung zur Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin absolviert. Danach habe ich etliche Ausbildung absolviert, um diese scheinbar konträren Welten miteinander zu verheiraten. Seit Jänner 2013 berate ich Menschen in meiner integrativen Ernährungsberatungspraxis in Baden bei Wien.

Seit 2018 kommen vermehrt Menschen ONLINE zu mir in die Beratung. Das bietet sich vor allem für jene an, die nicht unmittelbar in meiner Nähe wohnen.

Im Juni 2020 habe ich meinen zweiten Praxisstandort in Wien, ganz in der Nähe des Hauptbahnhofes, eröffnet.

Mag. Susanne Lindenthal

Bist Du bereit Dich wieder wohlzufühlen?

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