BIA-Messung für Deine Körperzusammensetzung

Was ist eine BIA-Messung?

BIA steht für Bioelektrische Impedanz-Analyse. 


Die Bioelektrische Impedanz-Analyse, kurz BIA genannt, misst den elektrischen Widerstand im menschlichen Körper. Über je zwei Elektroden an Hand und Fuß wird mittels einen BIA-Gerätes ein nicht spürbares, sehr schwaches Stromfeld im Körper aufgebaut und damit werden zwei Widerstände gemessen, nämlich das Körperwasser und den Zellwiderstand.


Eine BIA-Messung ist viel mehr als nur eine Methode zur Ermittlung Deines Körperfettanteiles. Mit Hilfe dieser Messung kann ich den Ernährungszustand Deines Körpers analysieren. Ich kann damit nicht nur Deinen Fettanteil, sondern auch Dein Körperwasser ermitteln und damit Deinen Wasserhaushalt im Körper beurteilen. Das was so technisch und kompliziert klingt, ist für den Klienten ganz einfach, schnell erledigt und ist überhaupt nicht spürbar, tut also auch nicht weh.

Die Vorteile einer BIA-Messung im Überblick

  • schnell durchführbar
  • auch für Kinder ab 3 Jahren geeignet
  • misst das Körperwasser – dadurch Beurteilung des Wasserhaushaltes möglich
  • Muskel- und Organmasse kann bestimmt werden – dadurch kann eine Mangelversorgung sofort festgestellt werden
  • Verlaufsbeobachtung – durch laufende Messungen kann eine Verlaufskontrolle erfolgen und ein positiver oder negativer Verlauf des Ernährungszustandes festgestellt werden, auch über Jahre

​Ablauf einer BIA-Messung​

frau-bauch-maßband

Wie schon erwähnt, ist diese Methode eine ganz einfache und unkomplizierte Sache. Wenn Du bei mir in der Beratung bist, mache ich so eine Messung meist am Anfang jedes unseres persönlichen Gespräches. Du darfst Dich zuerst einmal auf die Waage stellen, weil ich für die Messung auch das Körpergewicht brauche.


Dann ​machst Du Deinen rechten Fuß frei​. Also sind Socken besser, wenn Du zur Messung kommst, als eine Strumpfhose. Im Anschluss daran darfst Du Dich auf die Liege legen. ​Ich bringe dann an Hand und Fuß die Elektroden an​. Ein paar Minuten vorher ruhig zu liegen verteilt das Blutvolumen auf den gesamten Körper und genau das brauche ich für genaue Messergebnisse.


Währenddessen gebe ich in mein Programm Deinen Namen, Dein Geburtsdatum, Deine Körpergröße und Dein Gewicht ein. Während ich die Messung mache, bleibst Du einfach noch ruhig liegen. In ein bis zwei Minuten ist die Sache vorbei, ich befreie Dich von den Elektroden und Du kannst wieder aufstehen.

Kerstin Glaser

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Liebe Frau Lindenthal,

ich habe schon viele Diäten ausprobiert, keine war so erfolgreich wie Ihr individuelles Ernährungsprogramm fit10. Nicht nur, dass ich abgenommen habe, ich kann das Gewicht auch ohne Probleme seit einem halben Jahr halten. Ich bin begeistert! Insgesamt habe ich während der 10 Wochen gut 7 kg abgenommen, davon waren aber 6 kg reines Fett. Dank der regelmäßigen BIA-Messungen kann man wirklich sehen, dass ich Fett abgenommen habe. Das ist für mich besonders wichtig. Herzlichen Dank!


Edith Sommer - Pensionistin, 82 Jahre

​Wann ist eine BIA-Messung sinnvoll?

​Ernährungs-beratung

​Eine Ernährungsumstellung hat Auswirkungen auf die Körperzusammensetzung. Die BIA-Messung zeigt diese Auswirkungen zuverklässig an und im Rahmen der Beratung sehen wir sofort, ob wir auf dem richtigen Weg sind. ​

Darm-erkrankungen und funktionelle Störungen

​Verdauungsstörungen ​mit häufigen Durchfällen (wie sie z.B. bei Reizdarm, aber auch bei Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa vorkommen), können einen Verlust des Körperwassers bedeuten. Die BIA zeigt ​solche Verluste und hilft mir bei der Diagnose von Fehlernährungen.

Diätverläufe
(z.B. Abnehmen)

​Gerade beim Abnehmen ist es wichtig, dass Du Fett abbaust und nicht wertvolles körpereigenes Eiweiß, also Muskelmasse. Die BIA-Messung zeigt, ob Du mit Deiner Ernährung und Bewegung wirklich Fett ab​baust, ​oder ob es sich lediglich um Wasserverlust oder Verlust von Muskelmasse handelt.

Diabetes

Bei Diabetes geht es darum, mit Hilfe einer ausgewogenen Mischkost eine gute Einstellung ​Deines Blutzuckerspiegels zu erreichen. Die BIA-Messung ​dokumentiert die Auswirkungen von Ernährungsfehlern und hilft dabei, ​richtig gegenzusteuern. 

Adipositas und Ess-Störungen

Einmal zu sehen, wie Dein Körper zusammengesetzt ist, woraus er besteht, wieviel oder wie wenig Fett, Muskelmasse und Körperwasser Du ​auf den Rippen hast, schafft Bewusstsein für den eigenen Körper. Dabei hilft Dir die ​BIA-Messung. ​

Tumor- diagnostik

Abbauprozesse des Körpers können aufgezeigt werden, oft lange bevor die Waage einen Gewichtsverlust anzeigt.

Nieren-erkrankungen und Dialyse

Wenn die Niere nicht richtig arbeitet, dann kann es Veränderungen im Körperwasser geben, die gesundheitsschädlich sind. Die BIA-Messung ​zeigt, wenn sich außerhalb der Zellen zuviel Wasser ansammelt. Außerdem ​zeigt sie, ob schleichend Zellen abgebaut werden, lange bevor Du das mit anderen Messmethoden merkst. 

Rehabilitation

In der Rehabilitation ist es in erster Linie wichtig, Risikofaktion zu erkennen und zu reduzieren. Je nach Erkrankung gibt es unterschiedliche Risikofaktoren, auf die bei der Ernährung besondere Bedeutung beigemessen wird. Die BIA misst den Zellaufbau und ​zeigt Auswirkungen von Ernährungsumstellungen und Bewegungstherapien rechtzeitig an. ​In der Rehabilitation kann dann darauf Rücksicht genommen werden. 

Sport

​Gerade um die Ergebnisse eines Sportprogrammes langfristig zu dokumentieren, eignen sich laufende BIA-Messungen. Die BIA-Messung misst den Zellaufbau und dokumentiert Trainingsverläufe. Sie zeigt außerdem, ob Deine Muskelmasse auf- und ​Fettmasse abgebaut wurde, ​und zeigt, wie sich ​Dein Körperwasser verhält.

Wer begleitet dich?

​Mein Name ist Susanne Lindenthal und ich bin Deine Spezialistin in Sachen Verdauung.


Durch meine Ausbildungen in moderner Ernährungswissenschaft und Traditionell Chinesischer Medizin (TCM) verbinde ich in meinen Beratungen das Beste aus 2 Welten.


Ich unterrichte Studenten der TCM in den ernährungswissenschaftlichen Grundlagen und werde immer wieder zu Fachkongressen als Vortragende eingeladen. 


Die Verdauung hat mich schon im Studium mehr als begeistert. Was die Chemie im Körper alles leistet, was bei den Verdauungsprozessen im Körper alles passiert, die Zerlegung in die kleinsten Bausteine dieser Welt, und das völlig unbewusst und ohne, dass man darüber nachdenken muss. Unser Körper ist ein wahres Wunderwerk und wir merken erst, was er alles leistet, wenn mal etwas nicht mehr so funktioniert, wie es sollte, wenn es anfängt zu zwicken.


Eine bewusste Steuerung braucht es nicht um etwas zu verdauen und daraus Energie zu ziehen. Das Wunder Verdauung hat mich einfach in den Bann gezogen. Nicht alleine deshalb, weil ich selbst auch immer mit leichten Verdauungsproblemen zu kämpfen hatte. Durch die Kombination der modernen Ernährungswissenschaft mit der Traditionellen Chinesischen Medizin konnte ich die blinden Flecken in beiden Welten ausgleichen und die Lösung für viele Verdauungsprobleme finden. Das ist mein Weg zu einem besseren Bauchgefühl. 

Das sagen meine KlientInnen

Julia Beck

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​Susanne war ​die perfekte Wahl. Denn trotz umfangreicher Betreuung kann es durchaus sein, dass plötzlich Fragen oder Unsicherheiten auftreten, dann kann man auf das einmalige Service zählen und Susanne zu jeder noch so unmöglichen Zeit anrufen oder per WhatsApp kontaktieren und bekommt immer Unterstützung! Das konnte ich bei keinem anderen Ernährungswissenschafter in dieser Form finden. Klasse Service!!


​Julia Beck - ​Marketing

Edda Rein

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Diese Vorschläge kommen von Susanne nicht dogmatisch sondern sie spricht dabei den gesunden Menschenverstand an. Es gibt keine Verbote, keine Kasteien sondern die Einladung die für mich empfohlenen Lebensmittel neu zu entdecken und in den täglichen Plan einzubauen. Die professionelle Ernährungsberatung hat mir wirklich geholfen keine Schmerzmittel mehr zu nehmen und mich rundherum wieder wohl zu fühlen.


Dr. Edda Rein - Zahnärztin

Bist Du bereit ​für die Wahrheit?

Was muss ​Du beachten, wenn ​Du zu einem
BIA-Termin ​kommst!

  • Du solltest möglichst 4 bis 5 Stunden vorher nichts gegessen haben (das lässt sich oft nicht so wirklich einrichten, wäre aber optimal für die Messung).
  • Es sollten möglichst 12 Stunden zwischen der letzten sportlichen Betätigung und der BIA-Messung vergangen sein.
  • Du solltest in den letzten 24 Stunden möglichst keinen Alkohol getrunken haben.
  • Die Hände und Füße sollten fettfrei sein, d.h. Du solltest da einfach mal vor der Messung aufs Eincremen verzichten.
  • Aus Sicherheitsgründen werden keine Messungen gemacht, wenn Du einen implantierten Defibrillator oder einen Herzschrittmacher hast, obwohl weltweit noch nie etwas passiert ist.
Silvia Bäuerlein

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©fit10® ein super Programm, ich konnte noch nie etwas so einfach in den Alltag integrieren und es war für mich überhaupt kein Zusatzaufwand damit verbunden. Die Beratung war sehr gut und ich habe für die tägliche Umsetzung sehr gute Tipps bekommen. Nach den 10 Wochen war das Programm schon so gut im Kopf verankert, dass man auch so weitermachen kann, ohne darüber nachzudenken. Auch wenn das Programm vorbei ist, ist es so verankert, dass es ein neuer Lifestyle für mich ist.


Insgesamt geht es mir so gut, dass ich das wirklich jedem Weiterempfehlen kann, der etwas an seinem Körpergefühl machen oder an seinem Gewicht arbeiten möchte.


Silvia Bäuerlein - Fußpflegerin und Kosmetikerin

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12 ​BIA-Messungen

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  • ​12 BIA-Messungen ​im Abstand von je 4 Wochen - also BIA-Messungen ein ganzen Jahr lang
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Michael Mark

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​Die Ernährungsberatung hat mich ziemlich wachgerüttelt. Die Tipps und Ratschläge konnten von mir gut und vor allem ohne großen Verzicht umgesetzt werden, auch wenn Sie im Business und Reisealltag nicht immer leicht sind! Habe dadurch innerhalb weniger Wochen nicht nur mein Wohlbefinden sondern auch die Blutwerte deutlich verbessern können.


​​Michael Mark - ​​Geschäftsführer

Die Antworten auf häufig gestellten Fragen

​Warum soll ich mehrere BIA-Messungen machen, reicht nicht eine Messung um zu wissen was los ist?

Wann ist es sinnvoll gleich ein ganzes Jahr oder ein halbes Jahr BIA-Messungen zu machen?

​Kann ich nur eine BIA-Messung bei Dir machen oder muss ich auch eine Beratung bei Dir buchen?

​Meine Kinderarzt macht sie Sorgen über die Entwicklung meines Kindes, ab wann kann ich mit meinem Kind zur Messung kommen?

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