Schluss mit Ernährungsproblemen
Hinein in ein neues Bauchgefühl mit Deinem individuellen Wohlfühl-Essen!
Du leidest schon seit geraumer Zeit an ...
Deine Schmerzen sollen verschwinden?
Du möchtest Dich endlich wieder rundum wohl fühlen?
Ernährung ist für Dich wie ein Wollknäuel, das keinen Anfang und kein Ende hat? Ich kann Dir helfen dieses Wollknäuel zu entwirren und zeige Dir, wie Du Dich im Ernährungsdschungel zurechtfinden kannst.
Durch Ernährungsberatung und eine für Dich zugeschnittene Ernährung kannst Du zu einem schmerzfreien, angenehmen, gesunden Leben zurückkehren!
Gewinne Dein wohliges Bauchgefühl zurück. Und fühle Dich damit auch wieder zufriedener in und mit Deinem Körper.
Lerne Gerichte kennen, die Dir gut tun, Dir schmecken und die Dein Körper und Dein Bauch gut vertragen.
Verwende Deine Energien wieder darauf, was Du machen möchtest und nicht mehr auf Deine Beschwerden.
Ein paar Kundinnen, die zu Wort kommen wollen
Kerstin Glaser
Versicherungskauffrau • Niederösterreich
Der Durchfall und die Blähungen sind mittlerweile vollständig weg, natürlich habe ich nach wie vor immer noch ein Auge auf meine Unverträglichkeiten, aber es bestimmt nicht mehr meinen Tag und ich kann mittlerweile ab und zu unverträgliche Lebensmittel beschwerdefrei genießen.
Brigitta Süss
CONTROlling • Burgenland
Ich schätze an Susanne, dass sie nicht nur gute und auch sehr praktische Tipps für mich bereit hat, sondern, dass sie mir auch bei kleineren und auch größeren Krisen zur Seite steht. Ich sehe sie als gute Freundin, die mir immer zur Seite steht.
Die Vorschläge, die von Susanne kamen, waren immer sehr praxisorientiert und einfach umzusetzen. Für mich als Berufstätige ist das sehr wichtig.
Da ich auch Großmutter von zwei Kleinkindern bin, ist es für mich von großer Bedeutung, abwechslungsreiche und auch gesunde Kost der Familie vorzusetzen. So schafft es Susanne nicht nur mir bei meinen Problemen zu helfen, auch meine ganz Familie profitiert von ihren Ratschlägen.
Wie ich Dir weiterhelfe
1:1 Begleitung
In persönlichen Terminen lernst Du Deine für Dich passende Ernährung kennen und lernst, wie Du mit den Lebensmitteln, die Dir schmecken und die zu Dir passen im Alltag umgehst. Du kannst dafür entweder zu mir in die Praxis kommen oder wir machen die Termine online, ganz wie Du magst.
Anamnese
Durch Nährstoff-Checks, Zungendiagnostik, Pulsdiagnostik und gegebenenfalls BIA-Messungen klären wir ab, welche Lebensmittel für Dich geeignet sind, welchen Bedarf Du hast und was Dir besonders gut tut. Daneben schauen wir uns Deinen Mahlzeitenrhythmus und Deine Ernährungsgewohnheiten an.
Ziele
Damit Du überprüfen kannst, ob Du ein Ziel erreicht hast, musst Du Dir erst einmal eines setzen.
Damit Du dieses Ziel realistisch setzen kannst, begleite ich Dich bei Deiner Zielformulierung.
Individuelle Rezepte
Die Gerichte, die ich Dir zusammenstelle, sollen ja nicht nur gesund sein, sondern Dir in erster Linie auch schmecken.
Deshalb bekommst Du für Dich ganz individuell zusammengestellte Rezepte, die Deinen Geschmack treffen und die Du lieben wirst.
Ernährungskonzept
Anhand Deiner Vorlieben und der Ergebnisse der Anamnese, bekommst Du ein Ernährungskonzept.
Dieses Ernährungskonzept wird auf Deinen Tagesablauf abgestimmt und während der Begleitungszeit laufend angepasst.
Rund-um-die-Uhr
Telefon-Support
Du hast eine Frage oder Dir fällt es schwer eine Umstellung bis zum ausgemachten Termin durchzuhalten?
Jederzeit kannst Du mich per Telefon erreichen, damit ich Dir weiterhelfe, Dir Motivations-Kicks mit auf den Weg gebe und Deine Fragen beantworte.
Warum kann ausgerechnet ich Dir helfen?
Weil Essen meine Leidenschaft ist!
Daher habe ich einen ganz wichtigen Grundsatz:
Essen muss Spaß machen und schmecken!
Wenn Essen keinen Spaß mehr macht, dann wird das Leben sinnlos!
Niemand schafft es eine bestimmte Ernährungsform auf Dauer durchzuhalten, wenn sie von Verboten nur so wimmelt und Du Dir nichts mehr gönnen darfst. Oder wenn wesentlichen Bausteine in Deinem täglichen Speiseplan fehlen. Daher steht für mich auch in der Beratung der Genuss und das Wohlbefinden an erster Stelle.
Und ich weiß, wovon ich spreche! Ich habe an der Universität Wien Ernährungswissenschaften studiert und parallel dazu eine Ausbildung zur Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin absolviert. Danach habe ich etliche Ausbildung absolviert, um diese scheinbar konträren Welten miteinander zu verheiraten. Seit Jänner 2013 berate ich Menschen in meiner integrativen Ernährungsberatungspraxis in Baden bei Wien.
Seit 2018 kommen vermehrt Menschen ONLINE zu mir in die Beratung. Das bietet sich vor allem für jene an, die nicht unmittelbar in meiner Nähe wohnen.
Im Juni 2020 habe ich meinen zweiten Praxisstandort in Wien, ganz in der Nähe des Hauptbahnhofes, eröffnet.
Das sagen meine Klientinnen und Klienten
Julia Beck
Marketing • Oberösterreich
Susanne war die perfekte Wahl. Denn trotz umfangreicher Betreuung kann es durchaus sein, dass plötzlich Fragen oder Unsicherheiten auftreten, dann kann man auf das einmalige Service zählen und Susanne zu jeder noch so unmöglichen Zeit anrufen oder per WhatsApp kontaktieren und bekommt immer Unterstützung! Das konnte ich bei keinem anderen Ernährungswissenschafter in dieser Form finden. Klasse Service!!
Michael Mark
Geschäftsführer • Niederösterreich
Die Ernährungsberatung hat mich ziemlich wachgerüttelt. Die Tipps und Ratschläge konnten von mir gut und vor allem ohne großen Verzicht umgesetzt werden, auch wenn Sie im Business und Reisealltag nicht immer leicht sind! Habe dadurch innerhalb weniger Wochen nicht nur mein Wohlbefinden sondern auch die Blutwerte deutlich verbessern können.
Dr. Edda Rein
Zahnärztin • Niederösterreich
Manchmal brauche auch ich einen „Stupser“ regelmäßig zu frühstücken und mir Mittags und Abends warmes Essen zu kochen und ein Mehr an Bewegung in meinem Alltag einzubauen - diese Vorschläge kommen von Susanne nicht dogmatisch sondern sie spricht dabei den gesunden Menschenverstand an. Es gibt keine Verbote, keine Kasteien sondern die Einladung die für mich empfohlenen Lebensmittel neu zu entdecken und in den täglichen Plan einzubauen. Mit einer Liste an guten Lebensmitteln ausgestattet machte ich mich kochend auf in eine neues Lebensgefühl.
Bereits nach vier Wochen zeigten sich die ersten Erfolge.
Eine angenehme Begleiterscheinung war, dass ich dabei auch an Gewicht verlor. Ebenso habe ich mehr Elan und Power für meinen Berufsalltag.
Fazit: Die professionelle Ernährungsberatung hat mir wirklich geholfen keine Schmerzmittel mehr zu nehmen und mich rundherum wieder wohl zu fühlen - danke liebe Susanne.
Das Beste aus zwei Welten
Die moderne Ernährungswissenschaft schaut darauf, dass Du mit allen Nährstoffen gut versorgt bist. Das sind neben Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett auch noch Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelement und noch einiges mehr. Das brauchst Du einfach, um Deinen täglichen Energiebedarf zu decken, um arbeiten zu gehen, um genug Energie für Deine Freizeitaktivitäten zu haben. Essen und Trinken sind wichtige Bausteine für Deinen Energiehaushalt.
Die Traditionelle Chinesische Medizin kennt diese mengenmäßige Einteilung nicht. Sie ist eine jahrtausendealte Erfahrungsmedizin. Die TCM schaut, wie ein Lebensmittel in Deinem Körper wirkt. Kühlt es Deinen Körper oder erhitzt es ihn? Fühlst Du, dass die Energie nach oben z.B. in den Kopf geht? Tut es Dir gut? Ist das Lebensmittel bekömmlich? Verträgst Du es? Diese Fragen stellt die TCM. Doch darauf schaut die westliche Ernährungswissenschaft nicht.
Durch die Kombination beider Welten decke ich die blinden Flecken der jeweils anderen ab. Beide Dinge sind wichtig, sowohl die Nährstoffversorgung, als auch die Wirkung der Lebensmittel in Deinem Körper! Beides hat den gleichen Stellenwert - keines ist besser als das andere! Eines ergänzt das andere!
Ein Beispiel: Eine Chili wirkt im Körper komplett anders als eine Tomate.
Chili
Tomate
Chili ist nicht für jeden Menschen geeignet und die Tomate ist es auch nicht. Beides sind Nachtschattengewächse, beides versorgt uns mit Nährstoffen. Das alleine reicht nicht aus. Jeder Mensch ist ein Individuum, in seiner Verdauung ebenso wie in seinem Wesen und darauf nehme ich Rücksicht - mit dem Besten aus zwei Welten!
Bist du bereit dich wohlzufühlen?
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Die Antworten auf häufig gestellte Fragen
Was ist eine Anamnese und wieviel Zeit muss ich dafür einplanen?
Was ist eine BIA-Messung?
Was beinhalten die 1:1 Stunden?
Online- oder Praxis-Termine?
Wie ist das mit der Zeit? In den 6 Monaten ist ja bestimmt einer von uns Beiden auf Urlaub?
Wieso haben die Pakete diesen Preis?
Was ist eine Zungendiagnostik?
Wie stellst du die Rezepte zusammen?
Muss ich nach so einer Beratung mein komplettes Essen umstellen?
Ist das Paket auch dann etwas für mich, wenn ich oft unterwegs bin und einen anspruchsvollen Job habe?
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