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essenbelebt Der Club

Ups, leider gerade verpasst. Dies ist die Warteliste!

Trage Dich völlig unverbindlich ein und ich informiere Dich, sobald der Club wieder öffnet.

Die Gesamtstrategie für Deine gesunde und genussvolle Ernährung

Kennst Du diese oder ähnliche Gedanken?

  • Ich sollte nicht schon wieder zum Burger-Laden, aber jetzt schaffe ich es einfach nicht mehr was Frisches zu kochen ...
  • Die Schoko gönne ich mir jetzt. Es war schließlich so ein anstrengender Tag und die hab' ich mir verdient ...
  • Der Tag hat so gut angefangen, aber jetzt, nach dem Ausrutscher, ist eh schon alles egal ...
  • Ich kenn mir ja eh aus, wie gesunde Ernährung geht, aber ich kann es einfach nicht durchhalten ...
  • Ich habe ständig schlechtes Gewissen, wenn mir das Essen schmeckt, das kann ja dann nicht gesund sein ...

Du möchtest Dich gesund und ausgewogen ernähren, Dein Essen genießen, die Figur halten und das möglichst stressfrei? 

Dann bist Du goldrichtig hier!

Vertiefe Dein Wissen über Deinen Körper und seine Funktionen und lerne zu verstehen, was er braucht! 

Tausche Dich in regelmässigen Treffen mit Gleichgesinnten aus, bleibe dran und hole Dir die fachliche Unterstützung, wenn Du sie brauchst!

Kombiniere Dein Dranbleiben mit einfach umzusetzenden Rezepten für den Alltag. 

Was erwartet Dich beim essenbelebt-Club?


Wissensvertiefung und Umsetzung

Ein Minikurs zu Beginn erleichtert Dir die ersten Schritte in Deine Wohlfühl-ernährung. Du sollst spüren, wie Du durch ausgewogene und gesunde Ernährung wieder mehr Energie bekommst, sich Deine Figur ins Positive verändert, Heißhunger-Attacken verschwinden und vieles mehr.


Ich liefere Dir die Inhalte dazu. 


Monatliches Schwerpunktthema

Jedes Monat gibt es ein Thema, um das wir uns besonders kümmern. Such Dir aus dem Buffet an Themen, was für Dich gerade passt. Die Themen sind so vielfältig wie die Ernährung und die Menschen sind. 


Ich möchte, dass Du die Zusammenhänge im Körper verstehst und diese für Dich nutzen kannst und dabei unterstütze ich Dich.


Der Austausch
in einer  Gruppe Gleichgesinnter

Du bist nicht alleine! Die Gruppendynamik und der Austausch mit Gleichgesinnten ist sehr wirkungsvoll, gerade für's Durchhalten und Dranbleiben.


Ich möchte, dass Du Dich austauschen und mitteilen kannst, wenn Du das brauchst. Damit profitierst Du und auch alle anderen Teilnehmer:innen.

Rezepte, Rezepte, Rezepte

Gute und einfache Rezepte sind die Geheimzutat jeder Ernährungsumstellung und jeder praktischen Umsetzung. Daher gibt es für Clubmitglieder kostenlosen Zugang zu meiner Rezeptbibliothek. 


Ich möchte, dass Du umsetzt, dass Du Dir das Essen zubereiten kannst, was Dir schmeckt, Dir gut tut und Dich bei Deinen Zielen unterstützt. 


Spiele, Spaß & Challenges

Das Leben ist zu kurz um Trübsal zu blasen und Essen muss Spaß machen und schmecken. Eine Ernährungsumstellung funktioniert leichter, wenn man Spaß dabei hat und kleine Herausforderungen den Alltag auflockern. 


Ich versorge Dich mit allerlei passenden Spielen, Challenges und das eine oder andere Quiz, denn ich möchte, dass Du Spaß hast.

Private Facebook-Gruppe

Der persönliche Austausch ist wichtig und das soll auch zwischen den fixen Terminen möglich sein. Dazu gibt es die private, gemeinsame Facebook-Gruppe, in der Du Dir jederzeit Motivation holen aber auch Frust abbauen kannst. Daneben gibt es hier auch wertvollen Input in kleinen Happen. 


Ich möchte, dass Du aktiv dabei bist, denn davon profitierst in erster Linie Du selbst.

14-tägige Club-Meetings

Alle zwei Wochen treffen wir uns für einen Austausch und ein aktives Miteinander. Die Meetings dienen dazu, Deine Fragen zu beantworten und Dir Motivation oder "den liebevollen Tritt" abzuholen. 


Ich möchte, dass Du dabei bleibst und Dir Deine Motivation oder auch den liebevollen kleinen Stupser abholen kannst.

Dranbleiben an Deiner Ernährung

Denn nur so kannst Du nachhaltig Deine Ziele umsetzen. Dranbleiben und Durchhalten darf auch leicht gehen. Mit der für Dich passenden Ernährung ist das ein Kinderspiel.


Ich möchte, dass Du Dich wirklich dranbleibst, nur dann kannst Du Dein Ziele nachhaltig umsetzen.


Erfolge jederzeit feiern

Wenn Du dranbleibst, dann gibt es auch immer was zu feiern, denn Dein neues Ernährungsverhalten wirkt sich auf Deine Ziele positiv aus. Das machen wir in den 14-tägigen Club-Meetings laufend. 


Ich möchte, dass Du Deine Erfolge laufend feierst, denn dass steigert die Motivation und hilft beim Dranbleiben.

Wie sagte schon Winston Churchill (1874-1965):

"Man soll dem Leib etwas Gutes bieten,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen!"

Was meine Kund:innen über meine Arbeit sagen

Beatrix Lischka-Schiele

Beatrix  Lischka-Schiele

selbstständig • Fridingen an der Donau (D)

Wie du immer so schön sagst: „Der Genuss darf nicht zu kurz kommen“.
Dank dir habe ich Gemüse, als sehr wertvollen Bestandteil meiner Ernährung, für mich wiederentdeckt. Und überhaupt eine viel positivere Einstellung dem Essen gegenüber bekommen.
An dieser Stelle auch noch mal ein herzliches Dankeschön für deine wunderbare Art, dieses wichtige Wissen an uns zu vermitteln. Die Gruppentreffen, die du so toll unterstützt hast, haben großen Spaß gemacht und auch über manche Hürde geholfen.
Egal, ob man Fragen zu den super-interessanten Inhalten hatte (wow – was ich da alles über Nährstoffe, Hormone, die Verdauung gelernt habe) oder einen Durchhänger. Du hast Mut gemacht, geduldig erklärt und unterstützt, wenn etwas unklar war. Und uns ab und zu auf den Boden der Tatsachen zurückgeholt.

Freystetter-Brigitte

Brigitte Freystetter

Pensionistin • Burgenland

Im Hinterkopf hat sich was verändert, ich weiß jetzt genau, was ich falsch mache und ich richte mich, auch wenn ich mich nicht exakt daran halte, nach meinem Programm. 

Ich esse mehr Gemüse, ich achte auf die Kohlenhydrate, die ich früher immer weggelassen habe und es bewegt sich trotzdem was.

 

Als ich soeben meine Werte der BIA-Messung gesehen habe, war ich entzückt. Trotz keiner Gewichtsreduktion waren insgesamt knapp 5 Kilo Fett weg. Und ich habe eine Konfektionsgröße weniger.

Edda Rein

Dr. Edda Rein

Zahnärztin • Niederösterreich

Manchmal brauche auch ich einen „Stupser“ regelmäßig zu frühstücken und mir Mittags und Abends warmes Essen zu kochen und ein Mehr an Bewegung in meinem Alltag einzubauen - diese Vorschläge kommen von Susanne nicht dogmatisch sondern sie spricht dabei den gesunden Menschenverstand an.

Es gibt keine Verbote, kein Kasteien sondern die Einladung die für mich empfohlenen Lebensmittel neu zu entdecken und in den täglichen Plan einzubauen. Mit einer Liste an guten Lebensmitteln ausgestattet machte ich mich kochend auf in eine neues Lebensgefühl.

Ich begleite Dich Gerne

Weil Du einen nachhaltigen Erfolg haben sollst!

Essen muss Spaß machen und schmecken! 

Wenn Essen keinen Spaß mehr macht, dann wird das Leben sinnlos!

Diesen Satz kennst Du vielleicht schon von mir. Niemand schafft es eine bestimmte Ernährungsform auf Dauer durchzuhalten, wenn sie von Verboten nur so wimmelt und Du Dir nichts mehr gönnen darfst. Oder wenn wesentlichen Bausteine in Deinem täglichen Speiseplan fehlen. Daher steht für mich auch in der Beratung der Genuss und das Wohlbefinden an erster Stelle. 

Es ist mir ein besonderes Anliegen, dass Du auch dann weitermachst, wenn Du glaubst, es geht nicht mehr. Es ist mir wichtig, dass Du nicht wieder in alte Verhaltensmuster zurückfällst, dass Du dranbleibst. Und genau deshalb bin ich im Club für Dich da! Damit Du nachhaltig Erfolg hast!

Mag. Susanne Lindenthal

Mark Twain (1835-1910): 

"Das Geheimnis des Vorwärtskommens besteht darin
den ersten Schritt zu tun."

Zahlen - Daten - Fakten

Der Club öffnet seine Pforten voraussichtlich wieder im November 2022. Trage Dich unverbindlich in die Warteliste ein, und ich informiere Dich, sobald das genaue Datum feststeht. Außerdem gibt es meist ein Goodie, für die Warteliste. Lass Dich überraschen!


Du bekommst Aufzeichnungen der Club-Meetings, damit Du diese auch später noch anschauen kannst. Diese stehen Dir im Kursbereich jederzeit zur Verfügung. 


Die Monatsthemen findest Du in der Kurs-Bibliothek. Dort stehen Dir die Inhalte in Form von kurzen, überschaubaren Videos zur Verfügung. 


Du hast auf den Kursbereich Zugriff, solange Du im Club bist.


Als Clubmitglied hast Du zusätzlich Zugang auf meine Rezeptbibliothek, die laufend wächst. Die Rezeptbibliothek enthält sowohl Einzelrezepte nach Kategorien und alphabetisch sortiert, als auch Wochenpläne und Einkaufslisten, damit Du Deinen Küchenalltag möglichst einfach gestalten kannst.


Den Club gibt es in zwei Varianten:
die bequeme monatlicher Zahlung, die Du monatlich kündigen kannst oder
die günstigere Einmal-Zahlung für ein Jahr Club-Mitgliedschaft. 


essenbelebt Der Club - Warteliste

Mit Deinem Eintrag trägst Du Dich auf die Warteliste für den EDC, dem essenbelebt Club, ein. Du bekommst Informationen zum Club, sobald es los geht. Außerdem erhältst Du meine essenspost mit E-Mail-Tipps rund um die Ernährung, Lebensmittelsteckbriefe, Rezepten und Hinweise zu meinen Angeboten und Veranstaltungen. Die essenspost erscheint meist wöchentlich, außer wenn ich aktuelle Angebote habe, dann kann es sein, dass Du öfter Post von mir bekommst. Du kannst Deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Dazu befindet sich am Ende jeder E-Mail ein Abmelde-Link. Die Angabe Deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der E-Mail-Versand und eine statistische Auswertung des Leseverhaltens, werden über meinen E-Mail-Anbieter ActiveCampaign verarbeitet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch in meiner Datenschutzerklärung.

Ist eine Mitgliedschaft im essenbelebt Der Club für Dich geeignet?

Der Club ist für Dich geeignet, wenn

  • Du  von einseitigem Essverhalten ein für alle mal genug hast
  • Du Dich zwar mit gesunder Ernährung auskennst, dennoch offen bist für Neues
  • Du dranbleiben und durchhalten möchtest
  • Du gerne dazulernst und Dich darauf freust, neue Dinge auszuprobieren
  • Du überzeugt davon bist, dass es einen einfacheren Weg als Verzicht geben muss 
  • Du in einer Runde Gleichgesinnter Spaß an gutem Essen und ausgewogener Ernährung haben möchtest
  • Du aus einem riesigen Rezeptpool schöpfen möchtest und Dir dadurch keine Gedanken mehr darüber machen möchtest, was Du kochen sollst
  • Du Dein Wissen zu gesunder und ausgewogener Ernährung laufend in kleinen Dosen erweitern möchtest

Der Club ist für Dich nicht geeignet, wenn

  • Du an Deinem derzeitigen Verhalten nichts ändern möchtest
  • Du kein Interesse an gesunder und ausgewogener Ernährung hast
  • Du lieber einseitigen Ernährungsformen vertraust
  • Du so gar kein Interesse an den Zusammenhängen und Hintergründen hast
  • Du überzeugt bist, alles über Ernährung zu wissen und Du nichts dazulernen willst

Die Antworten auf häufig gestellte Fragen

Kann ich den Club einfach mal ausprobieren und wieder aussteigen, wenn mir das nicht zusagt?

Ich möchte gerne abnehmen, ist der Club auch dazu geeignet?

Wie ist das mit der Rezept-Bibliothek? 

Ist der Club auch dann etwas für mich, wenn ich oft unterwegs bin und einen anspruchsvollen Job habe?

Impressum & Datenschutz

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