Fastenkalender
Verkürze Dir die Fastenzeit mit täglichen Ernährungs-Tipps und Tricks
40 hilfreiche und kostenlose Tipps zum Thema Ernährung, nicht nur für die Fastenzeit!
Du bekommst 40 E-Mails mit sofort umsetzbaren Tipps und einem maximalen Zeitaufwand von 1 bis 5 Minuten
Bleibe motiviert, halte durch und hol' Dir Deinen täglichen Tipp und Input mit dem essenbelebt Fastenkalender!
Verkürze Dir die Fastenzeit mit täglichen Tipps und Tricks rund um das Thema Essen und Ernährung
Hol' Dir die Motivation, damit Du dabei bleibst, mit der täglichen Erinnerung an Dein Vorhaben
Hol' mehr aus der Fastenzeit raus und mache es Dir leicht:
setze einfach nur die täglichen Tipps um
Genieße im Anschluss an die Fastenzeit das Osterfest, mit dem Wissen und der Freude, dass Du durchgehalten hast
Die Fastenzeit, was ist das eigentlich?
Die Fastenzeit hat, wie so vieles, einen biblisch-historischen Hintergrund und ist mit den 40 Tagen begrenzt, die Jesus in der Wüste verbracht hat. Die Fastenzeit beginnt traditionell mit dem Aschermittwoch und endet am Karsamstag. An den Sonntagen wird übrigens nicht gefastet. Daraus ergeben sich die 40 Tage bis Ostern. Im Mittelalter waren in der Fastenzeit übrigens Fleisch, Milchprodukte und Eier verboten.
Heute nutzen viele Menschen diese Zeit dafür auf etwas zu verzichten und das müssen nicht unbedingt religiöse Gründe sein. Auch ich habe diese Zeit schon genutzt um beispielsweise 40 Tage keinen Alkohol zu trinken oder 40 Tage kein Fleisch zu essen.
Die nächste Fastenzeit beginnt am 05. März 2025 und endet am 17. April 2025.
Egal aus welchen Gründen und worauf Du verzichten möchtest. Dieser Kalender unterstützt Dich dabei, Dein Vorhaben für diese 40 Tage durchzuhalten. Du bekommst 40 E-Mails, täglich eine, jeweils mit einem Tipp zum Thema Ernährung, aber auch mit Tipps zu anderen Themen, die gut in die Fastenzeit passen.
Hol' Dir jetzt den essenbelebt Fastenkalender für 0,00 €!
Mit Deinem Eintrag zum Fastenkalender bekommst Du täglich eine E-Mail mit Tipps und Tricks zum Thema Ernährung. Außerdem erhältst Du meine meist wöchentlich erscheinende essenspost mit E-Mail-Tipps rund um die Ernährung, Lebensmittelsteckbriefe, Rezepten und Hinweise zu meinen Angeboten und Veranstaltungen. Du kannst Deine Einwilligung zum Empfang der E-Mails jederzeit widerrufen. Dazu befindet sich am Ende jeder E-Mail ein Abmelde-Link. Die Angabe Deines Vornamens ist freiwillig und wird nur zur Personalisierung der E-Mails verwendet. Deine Anmeldedaten, deren Protokollierung, der E-Mail-Versand und eine statistische Auswertung des Leseverhaltens, werden über meinen E-Mail-Anbieter ActiveCampaign verarbeitet. Mehr Informationen dazu erhältst du auch in meiner Datenschutzerklärung.
Warum kann ausgerechnet ich Dir helfen?
Weil Essen meine Leidenschaft ist!
Daher habe ich einen ganz wichtigen Grundsatz:
Essen muss Spaß machen und schmecken!
Wenn Essen keinen Spaß mehr macht, dann wird das Leben sinnlos! Und selbst so Dinge wie Fasten sollten Spaß machen.
Niemand schafft es eine bestimmte Ernährungsform auf Dauer durchzuhalten, wenn sie von Verboten nur so wimmelt und Du Dir nichts mehr gönnen darfst. Oder wenn wesentlichen Bausteine in Deinem täglichen Speiseplan fehlen. Daher steht für mich auch in der Beratung der Genuss und das Wohlbefinden an erster Stelle.
Und ich weiß, wovon ich spreche! Ich habe an der Universität Wien Ernährungswissenschaften studiert und parallel dazu eine Ausbildung zur Ernährungslehre nach der Traditionellen Chinesischen Medizin absolviert. Danach habe ich etliche Ausbildung absolviert, um diese scheinbar konträren Welten miteinander zu verheiraten. Seit Jänner 2013 berate ich Menschen in meiner integrativen Ernährungsberatungspraxis in Baden bei Wien.
Seit 2018 kommen vermehrt Menschen ONLINE zu mir in die Beratung. Das bietet sich vor allem für jene an, die nicht unmittelbar in meiner Nähe wohnen.
Im Juni 2020 habe ich meinen zweiten Praxisstandort in Wien, ganz in der Nähe des Hauptbahnhofes, eröffnet.
Das sagen meine Kund:innen zum Fastenkalender
Sonia Mitterndorfer
www.mitterndorfer.de • PFaffenhofen (Deutschland)
Schade eigentlich, dass die Fastenzeit vorbei ist. Mit den Impulsen von Susanne durch ihren Fastenkalender hat es echt Spaß gemacht.
Liebevoll geschrieben, wissenschaftlich fundiert, mit Freude vermittelt - einfach herrlich. Praxisnah und tatsächlich gut umsetzbar, undogmatisch und immer auch den Genuss im Sinn.
Vielen Dank liebe Susanne für die Unterstützung während der Fastenzeit und all den wundervollen Content der so ansprechen präsentiert wurde.
Gabriele Brandhuber
https://gabrielebrandhuber.at • Graz
fotocredits: carolinbohn.at
Der tägliche kleine Impuls war schön. An Manches habe ich mich noch erinnert vom letzten Fastenkalender, manches habe ich sogar seit dem letzten Mal in meinen Alltag eingebaut: Portionsgrößen und Anteile der Komponenten; in der Früh ein Glas Wasser trinken; eine Handvoll "Extra" am Tag darf sein.
Es war schön, wieder erinnert zu werden.
Bin gespannt, wie viele weitere Tipps sich bis zum nächsten Fastenkalender in meinem Alltag integrieren oder festigen werden.
Ilse Tischler
Pensionistin • NIederösterreich
Hallo Susanne!
Jetzt, zur Hälfte der Fastenzeit möchte ich mich wiedermal für den Fastenkalender bedanken von dem ich schon einiges mit nehmen konnte. Zumindest habe ich es geschafft, sowie ich es mir vornahm, mal bis Ostern kein Fleisch und keine Süßigkeit zu essen. Ist mir derweil noch gar nicht abgegangen.
Ich wünsche Dir alles Gute!
Liebe Grüße Ilse
Kundin möchte anonym bleiben
Kurz und knackig - das hat mir sehr gut gefallen.
Auch die Uhrzeit war perfekt - da konnte ich den täglichen Tipp noch vor Arbeitsbeginn lesen. Es waren auch einige bekannte Tipps dabei - das hat überhaupt nichts gemacht, ganz im Gegenteil: es ist immer gut, erinnert zu werden, dann kommen einige Sachen wieder ins Bewusstsein.
Ich habe mich täglich gefreut, den Fastenkalender öffnen zu dürfen.
Vielen, vielen Dank!
Elke Willems
Hallo Susanne,
vielen Dank für die wundervolle Begleitung durch die Fastenzeit.
Es war von der Zeit her genau richtig und ich würde es auf jeden Fall weiterempfehlen.
Ich fand die Impulse zur Menge beim Naschen (eine Handvoll Gummibärchen, aber nicht auftürmen) super. Aber auch die Info zur Stärke beim Aufwärmen.
Auch die psychologischen Impulse habe mir gut gefallen. Der tägliche „Happen“ hat zum Nachdenken angeregt oder gleich ins Tun gebracht.
Liebe Grüße
Elke
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