Wasser Hasen Yin Jahr – Chinesisches Jahr 2023

Am 22. Jänner 2023 hat das Wasser Hasen Yin Jahr begonnen und ich hatte, wie auch voriges Jahr, im Jahr des Wasser-Tigers, Dr. Florian Ploberger zu Gast. Florian erzählt uns in diesem Interview, was es mit dieser Zeitqualität auf sich hat und was wir daraus für uns mitnehmen können. 

Das Interview zum Wasser Hasen Yin Jahr mit
Dr. Florian Ploberger

Diese Fragen habe ich Florian zum Wasser Hasen Yin Jahr gestellt

Hier habe ich meine Fragen und Florians Antworten aus dem Interview zum Nachlesen noch einmal zusammengeschrieben. 

Ein kleiner Rückblick auf das Chinesische Jahr 2022

Das Jahr des Wasser-Tigers war ein Jahr mit vielen Konfrontationen, ein Jahr des Umbruchs. Die Devise für das vergangene Jahr laut unserem letzten Video lautete: den Tiger kraftvoll und freudvoll zu reiten, dann wird es ein kraftvolles und kreatives Jahr, aus dem wir gestärkt hervorgehen. Wenn Du jetzt zurückblickst, wie hast Du das Jahr erlebt?

Für Florian war das Jahr wie erwartet, denn er ist nicht davon ausgegangen dass es ein ruhiges Jahr wird. Retrospektiv war es ein gutes Jahr. Natürlich kommen wieder Jahre, die etwas ruhiger werden. Das Jahr war so angelegt, dass Dinge, die verborgen waren, an die Oberfläche gelangt sind. Somit konnten wir die Früchte ernten, deren Samen wir gesät haben, ob sauer, bitter oder süß.

Welche Zeitqualität können wir uns vom Wasser Hasen Yin Jahr erwarten?

Am 22. Jänner sind wir ins Jahr des Wasser-Hasen gestartet. Es ist ein Yin-Jahr. Welche Zeitqualität wird uns heuer erwarten? Wird es etwas ruhiger werden, als das vorige Jahr? Ich persönlich habe das Jahr schon als sehr turbulent empfunden und momentan habe ich noch nicht den Eindruck, dass es anders ist 

Das Jahr ist ja erst 10 Tage alt und die Übergänge eines alten in ein neues Jahr sind fließend. Den Höhepunkt des Wasser Hasen Yin Jahres können wir dann in der Jahresmitte erwarten. 

Wir haben es mit einem Wasser-Jahr zu tun, also auch dem Wasser-Element und der Hase wird dem Metall-Element zugeordnet und damit auch dem Dickdarm. Da es ein Yin-Jahr ist, ist es ein Jahr, in dem wir leichter in eine Yin-Qualität reinkommen könnten, wo wir sozusagen nicht ganz so von außen gepusht werden. Immer vorausgesetzt, wir wollen das auch. Aber möglich ist das in diesem Jahr in jedem Fall. 

Das Hexagramm aus dem IGing, dem Buch der Wandlungen

Welches Hexagramm steht für das Wasser-Hasen-Yin Jahr im IGing, im Buch der Wandlungen? Und wofür steht dieses Hexagramm?

Heuer in diesem Jahr ist das Hexagramm 17, dass das uns beschäftigen wird. Das heißt "die Annäherung" oder "die Nachfolge". Es besteht aus zwei Trigrammen, oben ist der See und unten ist der Donner. Man könnte bildlich von einem Sonnenuntergang sprechen, in dem sich etwas Kraftvolles in die Tiefe zurückzieht, zur Ruhe begibt. Den Donner kann man durchaus als etwas Kraftvolles bezeichnen. Damit kommen wir leichter in die Yin-Qualität. 

Die Botschaft des IGing

Die Botschaft des IGing mit diesem Hexagramm ist durchaus positiv zu sehen. "Die Nachfolge" heißt, ich kann durch eigene Qualitäten, die ich in mir selbst gefunden habe, andere Menschen beeinflussen. Oder anders gesprochen, andere Menschen folgen mir nach, wenn ich mir gute Qualitäten angeeignet habe. Das IGing spricht hier von Qualitäten wie Rechtschaffenheit und Zuverlässigkeit. Wenn wir also alle rechtschaffen und zuverlässig sind und mit guten Vorbild vorausgehen, ob jetzt für unsere Patienten, für unsere Kinder, dann ist das eine gute Geschichte. 

Das Jahr wird also ruhiger werden, nicht ganz so chaotisch, wie das letzte Jahr und im Idealfall geht es um die innere Einkehr. 

Das Yin

Das Yin hat mehr damit zu tun, innere Qualitäten wahrzunehmen, als im Außen zu sein. Das Yin wird gestärkt, wenn wir uns gut ernähren, wenn wir genug schlafen, wenn wir nicht zu viele Kinder in die Welt setzen, nicht zu lange stillen, nicht zu viele Zeitverschiebungsflüge in Anspruch nehmen, oder nicht zu viele Nachtschichten machen, um nur ein paar Beispiele zu nennen. 

Was das Yin stärkt ist die Dankbarkeit. Wenn wir dieses Wasser Hasen Yin Jahr gut nützen wollen, sollten wir die Dankbarkeit pflegen. 

Florian zitiert an dieser Stelle einen Patienten: Das Glück sucht oder folgt den dankbaren Menschen. 

Diese Übung der Dankbarkeit kann man heuer durchaus immer wieder machen. Dankbar sein, für die kleinen Dinge im Alltag. Ein Mittel dafür ist ein Dankbarkeitstagebuch zu führen. Durch Dankbarkeit könnte man sozusagen seines eigenen Glückes Schmied sein. 

Der Hase, ein chinesisches Tierkreiszeichen

Der Hase, wofür steht dieses Tierkreiszeichen?

Der Hase wird dem Metall-Element zugeordnet, genauer dem Dickdarm. Die negative Emotion, die dem Metall-Element zugeordnet ist, ist die Trauer, mit der wir konfrontiert werden könnten.

Dem Dickdarm ist eine weitere negative Emotion zugeordnet, und zwar die Sorge um die Zukunft. Dabei geht es nicht um ideelle Sorgen sondern um die Sorgen finanzieller Natur. Das könnte das Thema sein, mit dem wir heuer konfrontiert werden. 

Und natürlich geht es auch um das Wei-Qi, um die Immunabwehr, mit all den Infektionskrankheiten, die Thema sein könnten. Daneben können aber auch Hauterkrankungen, Lungenthematiken und Dickdarmerkrankungen Thema sein. 

Hasen sind feinfühlig und sensibel und haben damit die Möglichkeit etwas für ihr Po (die psychische Komponente der Lunge im Metall-Element) zu tun. Es wird also noch einmal ein Jahr es Po werden, wo es darum geht, in die Natur zu gehen, Körperkontakt zu suchen, etwas zu tun, was man tun möchte, seiner Berufung zu folgen. 

Welche Auswirkungen hat das Hasen Jahr für Hasen-Geborene?

Menschen, die im Zeichen des Hasen geboren sind, gelten ja als sehr ausgewogen, charmant und kommunikationsfreudig und sie sind dem Yin und dem Yang gleichermaßen zugetan. Wie geht es Hasen-Geborenen in einem solchen Jahr und gibt es eigentlich Tierkreiszeichen, die sich in so einem Jahr besonders schwer tun?

Gerade die Tibeter sagen, dass sich Menschen eines Tierkreiszeichens in "ihren" Jahren mit gewissen Hindernissen konfrontiert sein können. Das heißt, gerade Hasen sollten in diesem Jahr etwas weniger risikofreudig sein, etwas vorsichtiger sein und eher Verdienste anzuhäufen, um das Jahr gut zu überstehen. 

Das chinesische Jahr 2023 ist bereits das zweite Wasser-Jahr in Folge

Das Wasser-Element steht ja emotional für die Weisheit. Und es ist bereits das zweite Jahr im Wasser-Element. Was können wir daraus mitnehmen? Verstärken sich Emotionen wie Angst, Aberglauben oder Herrschsucht?

Die negative Emotion des Wasser-Elementes ist die Angst und die positivste Tugend ist die Weisheit. Die Chinesen gehen davon aus, dass Angst immer präsent ist, weil so gut wie jeder eine Nieren-Schwäche (Anmerkung: im Verständnis des Denkmodells der TCM) hat. Ob man das Wahrnehmen kann, weil die Angst aufgrund von Panikattacken stärker ausgeprägt ist, oder ob sie nur unterschwellig da ist, das ist natürlich ein anderes Thema. Und jetzt bekommen wir sie durch diese Zeitqualität noch einmal präsentiert.

Daraus erfolgt die Empfehlung, mehr am Weisheitsaspekt zu arbeiten und Dinge tut, die einem gut tun. Das könnte sein, mit klugen Menschen zu sprechen, kluge Bücher zu lesen, dass man Plätze aufsucht, die einem gut tun. Heuer haben wir damit die Möglichkeit etwas dafür zu tun, die eigene Weisheit zur Blüte zu bringen. 

Eine Möglichkeit zu wachsen, die eigene Weisheit zu fördern, ist es, die eigene Komfortzone zu verlassen. Weisheit zeigt sich darin, mit ungeplanten, unkontrollierten Situationen gut umgehen zu können. Um seine eigene Persönlichkeit weiterzubringen, braucht es manchmal den Schritt aus der eigenen Komfortzone und dieses Jahr bietet die Möglichkeit dafür. 

Florian bringt hier als eigenes Beispiel seinen Podcast, den er mit Mike Mandl gerade erst gestartet hat. 

Das Wasser Hasen Yin Jahr, ein Jahr des Rückzugs?

Könnte man sagen, dass das Wasser-Hasen Jahr für Beständigkeit und Innere Ruhe oder auch innere Heilung steht? Und ist es daher ein gutes Jahr, um auf die eigenen sowohl körperlichen als auch geistigen Bedürfnisse zu hören? Könnte man das Jahr auch in gewisser Weise als Rückzugsjahr bezeichnen, Back to the roots, sozusagen? Ich meine damit genauer, ein Zurückziehen in sich selbst um zu wachsen, um an seiner Persönlichkeitentwicklung zu arbeiten?

Wenn wir das Jahr gut nützen können, dann stärken wir unser Po und auch den Weisheitsaspekt und können genau das aus dem Jahr mitnehmen und dabei in unserer Persönlichkeit wachsen. Gerade ein Yin-Jahr eignet sich dafür, um nicht allzu sehr im Außen zu sein oder noch einiges mehr in der Woche unterzubringen. Eher diese Entschleunigung und diese 10 % weniger zu machen und mehr im Innen zu sein, dann können wir genau diese o.a. Qualitäten aus dem Jahr mitnehmen. 

Mit welchen Symptomen können wir verstärkt rechnen?

Mit welchen körperlichen Symptomen werden wir es heuer aufgrund des Yin-Jahres am ehesten zu tun haben? Welche Organe sind betroffen?

Vom IGing her ist das Jahr gütig zu uns. Der wichtigste Akupunkturpunkt des Jahres ist Dickdarm 2, der gibt nicht viel her. Dadurch sind aber auch die Krankheiten überschaubar. Der Punkt wirkt ins Gesicht hinein, d.h. es können Zahnschmerzen auf uns zukommen, Nebenhöhlenentzündungen und Entzündungen im Hals.

Es kommen nochmals Infektionskrankheiten, sowie Hauterkrankungen und Erkrankungen des Dickdarms auf uns zu. Krankheitsbilder wie Wind-Hitze und Blutmangel, um in den Chinesischen Syndromen zu sprechen, können Thema sein. Da sprechen wir von Hauterkrankugnen mit Juckreiz und Rötungen oder auch Autoimmunerkrankungen, wenn Entzündungen durch die Decke schiessen. 

Welche Lebensmittel können uns im chinesischen Jahr 2023 unterstützen?

Welche Lebensmittel und welche Kräuter können uns in diesem Jahr besonders gut unterstützen.

Besonders yinnige Nahrungsmittel yangig zubereitet unterstützen uns im Wasser Hasen Yin Jahr. Scharf-heiße Nahrungsmittel, wie Chili, Knoblauch, zu viel Ingwer, Zwiebelgewächse sollten wir eher vorsichtig einsetzen, weil die das Yin verletzen würden. 

Wenn man nach dem Essen schwitzt, dann war es definitiv zu viel an scharf-heißen Lebensmitteln. Die Mitte und das Yin stärken, ist ebenso wichtig. Da sind wir bei Lebensmittel wie Reis, Honig, Birne, Mandeln, Marzipan usw. Und die Nieren kann man mit kleinen Mengen Sesam, Wurzelgemüse, Knochensuppen usw. stärken. Vor allem geht es dabei um Kontinuität. 

Melanzani, Spinat und anderes grünes Blattgemüse nährt das Yin, die Säfte und das Blut. 

Bei den Kräutern können es heuer statt scharf-heißen scharf-kühle Kräuter sein, wie z.B. Pfefferminze, Lindenblütentee, Holunder, um ein bisschen zu zerstreuen und die Hitze auszuleiten, wenn eine Hitze da ist. 

Heuer dürfen wir eine Spur wärmender sein als voriges Jahr, da wir heuer durch das Yin-Jahr ohnedies etwas kühlender unterwegs sind, als im vorigen Yang-Jahr.

Die Botschaft in einem Satz

Welche Botschaft für dieses Jahr kannst Du uns noch in einem Satz mitgeben?

Florian gibt uns ein Zitat von Thích Nhất Hạnh mit:

Atme und Lächle

Atmen ist gut für Lunge, das Lächeln ist Ausdruck der Weisheit. In diesen beiden Eigenschaften sollten wir uns üben, dann können wir viel aus dem Wasser Hasen Yin Jahr mitnehme.